第15回Ｋステップカップ

15回目となりました！
今回の参加者は14名。Ｋステップ外の方も半数参加していただきました。初参加の方もいました〜^_^

個人戦の後、団体戦を行いました。全員でのくじ引きによるペア決めとチーム決めです。

今日の気温は何度だったのか、、、
暑いーーー！！と言っても涼しくならないけど、暑かったー(*_*)
個人戦３試合〜４試合とあと、団体戦３試合〜４試合。。。。。

ペアとの声かけ、ペアの活かし方、作戦、ダブルスはペア力がとても大切ですね。
1人＋1人の力が3人分，4人分の力になった時、あーーダブルスっていいなぁ！と実感します^_^ 
もちろん自分の力があってのことですが、、、(>_<)

そして、今日のような暑ーーい夏のテニスを楽しく乗り切るためには、しっかり暑さ対策をしないといけないですね。

暑さに強い人，弱い人、体力がある人，ない人いると思いますが、規則正しい生活習慣が乱れると、とっても疲れやすくなるようです。そうすると、怪我もしやすくなります(>_<)
栄養バランスよく、出来るだけ添加物を取らない食事、睡眠、しっかりとって健康第一で楽しいテニスライフを長ーーく送りたいな^_^